Pausenrechner

So viel Pause steht Ihnen nach dem Arbeitszeitgesetz zu.

Arbeitszeit ohne Pause:

Gesetzliche Mindestpause

–

Die Pause darf in Abschnitte von mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden.

So funktioniert der Pausenrechner

  1. Geben Sie Ihre geplante Arbeitszeit in Stunden und Minuten ein. Gemeint ist die reine Arbeitszeit ohne Pause.
  2. Der Rechner zeigt sofort die gesetzliche Mindestpause nach § 4 ArbZG.
  3. Im Bereich „Pause und Feierabend“ tragen Sie zusätzlich Ihren Arbeitsbeginn ein. Dann sehen Sie auch, wann Ihr Arbeitstag endet.
Pausenrechner: Kaffeetasse neben einer Uhr, die 30 Minuten Pause zeigt

Beispiel: Pause und Feierabend berechnen

Sie beginnen um 08:00 Uhr und möchten 8 Stunden arbeiten.

8 Stunden liegen über 6 und bis einschließlich 9 Stunden. Vorgeschrieben sind also 30 Minuten Pause.

08:00 Uhr plus 8 Stunden Arbeit plus 30 Minuten Pause ergibt 16:30 Uhr.

Ergebnis: Pause 30 Minuten, Feierabend um 16:30 Uhr.

Gesetzliche Pausenzeiten im Überblick

§ 4 ArbZG legt die Mindestpause nach der Dauer der Arbeit fest. Entscheidend ist die Arbeitszeit ohne Pause.

Arbeitszeit und vorgeschriebene Pause
ArbeitszeitMindestpause
5:00 Std.keine
6:00 Std.keine
6:01 Std.30 Minuten
8:00 Std.30 Minuten
9:00 Std.30 Minuten
9:01 Std.45 Minuten
10:00 Std.45 Minuten

Die Grenzen liegen genau bei 6 und bei 9 Stunden. Wer genau 6:00 Stunden arbeitet, braucht keine Pause. Schon eine Minute mehr macht 30 Minuten Pause zur Pflicht.

Planen Sie die Pause darum mit ein, bevor Sie Ihren Feierabend ausrechnen. Bei 8 Stunden Arbeit endet Ihr Tag mit Pause 8:30 Stunden nach Arbeitsbeginn. Bei 9:30 Stunden Arbeit sind es 10:15 Stunden.

Darf ich die Pause aufteilen?

Ja. Die Pause darf in Abschnitte von mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. 30 Minuten können Sie also als zwei Pausen zu je 15 Minuten nehmen.

Kürzere Unterbrechungen von 5 oder 10 Minuten zählen nicht zur gesetzlichen Mindestpause. Pausen sind keine Arbeitszeit. Sie verlängern also Ihren Arbeitstag. Den Gesetzestext finden Sie im Arbeitszeitgesetz (ArbZG) auf gesetze-im-internet.de.

Ihre gesamte Arbeitszeit mit Pausen berechnen Sie im Arbeitszeitrechner. Für Zeitspannen und Umrechnungen gibt es den Stundenrechner. Entsteht durch längere Tage Mehrarbeit, hilft der Überstundenrechner.

Häufige Fragen

Wie viel Pause bei 6 Stunden Arbeit?

Bei genau 6 Stunden Arbeit ist keine Pause vorgeschrieben. Erst bei mehr als 6 Stunden sind mindestens 30 Minuten Pflicht (§ 4 ArbZG). Wer 6:15 Stunden arbeitet, braucht also 30 Minuten Pause.

Wie viel Pause bei 9 Stunden Arbeit?

Bei genau 9 Stunden Arbeit reichen 30 Minuten Pause. Erst bei mehr als 9 Stunden sind mindestens 45 Minuten vorgeschrieben (§ 4 ArbZG). Ein Tag mit 9 Stunden Arbeit dauert mit Pause also mindestens 9:30 Stunden.

Zählt die Pause zur Arbeitszeit?

Nein. Ruhepausen gehören nicht zur Arbeitszeit. Sie werden von der Zeit zwischen Beginn und Ende abgezogen. Ob Ihre Pause bezahlt wird, steht in Ihrem Arbeitsvertrag oder Tarifvertrag.

Wie lang muss ein Pausenabschnitt mindestens sein?

Ein Pausenabschnitt muss mindestens 15 Minuten dauern. Die gesamte Pause darf in solche Abschnitte aufgeteilt werden. Zwei Pausen zu je 15 Minuten erfüllen also die Pflicht von 30 Minuten.

Wann habe ich Feierabend bei 8 Stunden Arbeit?

Rechnen Sie Beginn plus 8 Stunden Arbeit plus 30 Minuten Pause. Bei Arbeitsbeginn um 08:00 Uhr ist um 16:30 Uhr Feierabend. Beginnen Sie um 07:30 Uhr, ist es 16:00 Uhr.

Zuletzt aktualisiert: November 2026

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